2016. 2. 3. 09:19 건강정보
'감기예방과 면역력을 높이는데 좋은 음식들' 이번주는 다시 강추위가 계속 되었었는데요.날씨가 추워지면서 감기에 걸리시는 분들도 많으신거 같아요.감기예방을 위해서는 건강관리가 필수인데요.그 중 면역력을 높이는 좋은 음식들에 대해 간략하게 알아보겠습니다. - 마늘마늘은 다들 몸에 좋은거 알고 계시죠?마늘에는 알리신이라는 물질이 들어 있어서 세균에 강하고, 감염을 줄일 수 있다고 합니다. - 생강차생강에는 시네오일, 진저롤 등의 성분이 들어 있어서 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.생강차를 끓여서 한잔씩 마셔주면 좋습니다.저도 집에서 생강차를 만들어 놓고 한잔씩 하고 있답니다. - 쇠고기쇠고기는 다들 좋은거 아시죠?아연이 풍부하여 백혈구 생성을 도와준다고하는군요.비싸서 잘 못먹지만 챙겨먹도..